마무리 찬물 샤워를 통해 병결을 줄일 수 있다.

30일 분석

결과

30초 군

60초 군

90초 군

통제군

P값

병휴 날짜 중간값 (군 범위)

0 (0~3)

0 (0~3)

0 (0~3)

1 (0~4)

0.047

30일간 실험 완수자 (비율)

573 (.82)

513 (.79)

530 (.79)

-

-

지속 의지가 있는 사람 (비율)

634 (.93)

571 (.89)

609 (.91)

-

-

신체 건강 점수 중간값 (군 범위)

86.2 (78.8~91.4)

87.2 (80.5~91.2)

87.2 (79.8~91.4)

85.4 (77.8~90.4)

0.006

정신 건강 점수 중간값 (군 범위)

84.7 (76.4~90.2)

85.1 (76.7~90.6)

85.7 (78.0~90.8)

83.9 (72.9~89.4)

0.001

직무 열의 점수 중간값 (군 범위)

42 (33-46)

42 (33-46)

42 (34-47)

40 (32-46)

0.020

불안 점수 (군 범위)

1 (0-3)

1 (0-3)

1 (0-3)

1 (0-3)

0.001

90일 분석

결과

30초 군

60초 군

90초 군

통제군

P값

90일간 실험 지속자 (비율)

446 (66)

378 (63)

363 (62)

-

-

주간 찬물 샤워 횟수 중간값

3

3

2

-

-

찬물 샤워 시간 중간값 (군 범위)

30 (10-50)

60 (40-80)

60 (10-110)

-

-

지속 의지가 있는 사람 (비율)

546 (88)

487 (84)

490 (85)

-

-

신체 건강 점수 중간값 (군 범위)

85.8 (78.9~90.4)

86.4 (79.4~92.0)

87.2 (79.8~92.0)

86.4 (78.5~91.4)

0.338

정신 건강 점수 중간값 (군 범위)

84.8 (76.7~89.6)

84.4 (75.7~90.2)

85.8 (78.0~90.6)

84.4 (74.3~90.0)

0.090

직무 열의 점수 중간값 (군 범위)

41 (33~46)

42 (32~46)

42 (32~46)

41 (31.3~46)

0.389

불안 점수 (군 범위)

1 (0~3)

1 (0~3)

1 (0~3)

1 (0~3)

0.133