200315 심플하게 잡곡 특집
https://www.10000recipe.com/recipe/view.html?seq=6674431
국산 쌀 20kg 5~6만원대 및 안남미와 칼로스쌀 10kg 2만원이 넘는 시기에 건강과 식비를 모두 잡기 위한 좋은 선택지로 귀리 잡곡밥이 있다.
https://moon104308.tistory.com/541
귀리밥이 익숙하지 않다면 보리밥도 좋은 선택. 잡곡 취사 기능이 없는 전기밥솥이라면 보리만 따로 하루 불리거나 초벌 삶은 다음 밥을 지으면 된다.
http://blog.daum.net/dmstlf-qkr/402
사람들이 잘 모르는데 밀쌀도 밥 지을 때 잡곡으로 쓸 수 있다.
미국산 밀쌀 1kg, 950원 / 캐나다산 귀리 1kg, 1250원 / 미국산 완두 1kg, 1390원 / 미국산 기장 1kg, 1390원 등등
경고 - 미국산 건조 완두는 냉동 완두나 시장에서 파는 생완두와는 달리 충분히 불려 쓰지 않으면 밥을 짓고 나서 매우 후회하게 될 것이다.
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